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【TED】Kelly McGonigal: How to make stress your friend
2016年11月19日 (土) | 編集 |
NHKラジオ英会話の講師
遠山顕先生のブログ
KOS Ken Toyama's Blog
で以前紹介されていたTED。

Kelly McGonigal: How to make stress your friend



ストレスは悪ではなく、
心を強くするものである、と信じることで、
より健康になれる。
ストレスが人とつながりたい気持ちを
引き起こし、それによるつながりが
人をより強く、健康にする、
というお話。

なるほど~。
ストレスで心臓がばくばくしたら、
体がチャレンジのために戦ってくれているんだな、と
ポジティブにとらえると
いいんですね。

cardiovascular 心血管の
evaluator 評価者
unbeknownst 人に知られずに
in increments of ~ずつ、~単位で
constrict 締めつける
intervention 介入
demonize 悪魔に見せる
redeem 償う
underappreciate 正当に評価しない、見くびる
oxytocin オキシトシン
prime 入れ知恵する
snort 鼻を鳴らす、鼻から吸う
pituitary / pituitary gland 下垂体
inflammatory かき立てる、炎症の
anti-inflammatory  抗炎症性の、抗炎症薬
compassionate 情け深い

When you choose to view your stress response as helpful, you create the biology of courage. And when you choose to connect with others under stress, you can create resilience.



The compassionate heart that finds joy and meaning in connecting with others, and yes, your pounding physical heart, working so hard to give you strength and energy.



Yeah, and one thing we know for certain is that chasing meaning is better for your health than trying to avoid discomfort.



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